Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 142,42g | Kolh.: 303,03g.
Frukost: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Café, Tomates, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pan Blanco. Lunch: Arroz al Curry, Bonarea Pinchos de Pollo al Curry, Croquetas de Pollo, Sex on the Beach. Middag: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Vino Blanco de Mesa, Entrecot, Pan Blanco, Huevo Frito, Cerveza. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|