Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
122,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3626 kcal
|
Fett: 207,81g | Prot: 172,00g | Kolh.: 273,44g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Café com Leite Integral. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido. Middag: Carne de Porco, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher (1), Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Bis (7g), Pitaya, Mexerica, Maçã. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|