Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2011
|
108,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 144,06g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Pineapple, Cubed Ham, 2% Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Onions, Egg, Egg White. Lunch: Onions, 80 Calories Homestyle reds, Peeled Baby-cut Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Eye of Round Roast, Carrots, Green Beans, Potato. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Whey Protein, Fajita-Style Chicken Spring Rolls, Flavor Grove Skinless Almonds - Chili Lime. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashybear26 's vikthistorik
|