Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2014
|
120,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 130,49g | Kolh.: 200,34g.
Frukost: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Kraft Strawberry Jam, Tim Hortons Plain Bagel. Lunch: Aqua Star Purely Shrimp - Cooked & Peeled Tail-on, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled), Fish Sauce, Cucumber (with Peel), Rice Noodles (Cooked). Middag: Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Fortune Cookie. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|