Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 99,89g | Kolh.: 131,60g.
Frukost: Spilva Соус с Средиземноморскими Травами, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Лук, Красная Цена Сыр Российский 45%, Дары Мира Лаваш Тонкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог 5%. Middag: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Кинза, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Show Time Попкорн Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 20%, Творог 5%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|