Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 131,65g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Hacendado Sirope de Agave, Hacendado Menta Poleo , Clara de Huevo. Lunch: Pan Integral, Hacendado Té Melocotón Cero, MRM Fiambre de Paleta Cocida, Queso Cheddar, Berenjena, BIA Cuscus, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: RealValle Pechuga de Pavo, Queso Cheddar, Tortilla Francesa, Lidl Bacon, Pan Integral. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Banano, Manzana Roja, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
floralcilla1 's vikthistorik
|