Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 79,39g | Kolh.: 120,08g.
Frukost: Грейпфрут, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Виноград, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Middag: Морковь, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Бананы, Good Food Чернослив, Курага, Good Food Фундук Жареный. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|