Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 77,48g | Kolh.: 133,16g.
Frukost: Bananas, Apples, Silver Hills Squirrelly Bread, Food Club Large Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Starbucks Hazlenut Syrup, Raspberries, Honey, Silk Light Original Soymilk. Lunch: Zucchini, Carrots, Beets, Light Mayonnaise, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned), Eating Right Whole Wheat Tortillas. Middag: Raspberries, Kraft French Salad Dressing, Lamb. Snacks/Annat: Silk Original Soy Milk, Honey. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 45 minuter, Sittande - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LotusLandJoe 's vikthistorik
|