|
😄😄😄
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 76,92g | Kolh.: 203,70g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Останкино Колбаса Русская, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Моя Цена Хлеб Белый Особый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Суп Харчо. Middag: Картофель (с Кожурой), Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Annat: Конти Конфеты Timi, Кофе с Молоком, Пепси Энергетик. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, прогулка - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, домашний досуг - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|