Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2548 kcal
|
Fett: 91,67g | Prot: 178,82g | Kolh.: 213,96g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Активия Термостатная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Nutco Финиковая Паста , Изюм. Lunch: Козельский Мороженое Пломбир, Финик, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Картофель, Готово! Суп Гороховый, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Middag: Изюм, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Сырники Домашние, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пиво, Лакомка Тарт Творожно-Вишневый, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|