Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 46,27g | Kolh.: 166,56g.
Frukost: Materne Confipote Fraise, Pamplemousse, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Marque Repère Chocolat au Lait , Ananas, Carottes Cuites, Pâtes (Cuites), Herta Tendre Noix Supérieur . Middag: Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Pain aux Céréales, Marque Repère Chocolat au Lait , Vinaigrette, Poireaux. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Cykling - 18 minuter, Vila - 6 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|