Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 93,93g | Prot: 74,76g | Kolh.: 71,40g.
Frukost: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнит Салат Оливье, Вода. Lunch: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мираторг Рулька в Специях. Middag: Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Сыр Синий или Рокфор, Магнит Салат Оливье, Магнит Салат Оливье, Мираторг Рулька в Специях. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ferity_Felicity 's vikthistorik
|