Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 101,29g | Prot: 122,42g | Kolh.: 217,69g.
Frukost: Балтийская Жемчужина Карамельная Помадка, Алексеевский Сыр Мягкий Адыгейский, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Банан, Мандарины, Виноград, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Победа Шоколад Горький 55%, Nestle Хлопья Fitness, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3. Middag: Milka Мороженое, Вкусвилл Семга Атлантическая Стейк, Помидоры, Апельсин, Вареное Яйцо, Авокадо, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|