Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 132,29g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Радужная Филе-Кусок Малосоленая. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Middag: Мандарины, Яйцо, Лазовский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
femida1206 's vikthistorik
|