Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2014
|
68,9 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 16,48g | Prot: 65,95g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Middag: Cherrytomaten, AH Basmati Rijst, Gemengde Sla, El Tequito Tortilla Wraps, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rosita's Paramaribo Saus. Snacks/Annat: Klene Muntdrop Suikervrij, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 28 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|