Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2651 kcal
|
Fett: 74,35g | Prot: 256,76g | Kolh.: 238,14g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Oltermanni Сыр 9%, Верес Горчица Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Calve Кетчуп Томатный, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Landliebe Йогурт Нежный. Middag: Верес Горчица Домашняя, Calve Кетчуп Томатный, Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Annat: Смородина Перетертая (Мама), Искренне Ваш Сметана 10%, Delba Мультизерновой Хлеб из 4-Злаков, Mornflake Mornflake 4 Ореха, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахис, Благода Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|