Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 58,57g | Kolh.: 139,55g.
Frukost: Bananas , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Banana Bread, Organic Valley Organic Half & Half, Salmon, Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Middag: HEB Grilled Chicken Breast, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Calavo Avocado, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|