|
LD 100cm
LP 104cm
Pinggul 105cm
Paha 94cm
Lengan 32cm
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 63,14g | Kolh.: 111,28g.
Frukost: Nasi Putih, Pepaya, Kent Protein Bubuk Protein. Middag: Sosis Daging Sapi, Rolade, Tahu, Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila156 's vikthistorik
|