Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 111,74g | Kolh.: 151,75g.
Frukost: Barão Queijo Minas, Crepioca, Banana Prata, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mel, Vitalin Linhaça Dourada. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|