|
Печальные новости, минус 1 кг, а такая надежда была на минус 2. Ну это я думаю ещё и ПМС сыграло. Ну ничего, собрались с духом и держимся дальше 💪🏼
|
86 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 76,47g | Kolh.: 61,42g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Кальмары Гриль. Middag: Виктория Салат Тбилиси , Говядина Отварная. Snacks/Annat: Финик, Good Food Кешью Жареный, Банан, Макларин Творожная Масса с Вишней. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|