Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
130,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3161 kcal
|
Fett: 166,68g | Prot: 156,41g | Kolh.: 253,06g.
Frukost: Salami, Eberswalder Delikatess Zwiebelfleisch, Edeka Dinkelbrötchen , Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Lunch: Ja! Sprühsahne, Spreewaldhof Schattenmorellen, Softeis, Sprite Sprite, Ja! Schmand, Süßkartoffelpommes, Paniertes Schnitzel. Middag: Mammut Whey Protein Iced Coffee, Mammut Whey Protein Salted Peanut, Mammut Formel 90 Protein Erdbeere, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Snacks/Annat: Lindt Mini Pralinés, Tassimo Jacobs Krönung XL, Sprite Sprite. mer...
|
|
3638 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|