Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2014
|
104,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 132,76g | Prot: 110,59g | Kolh.: 228,32g.
Frukost: Copra Óleo de Côco, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito Chinês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Limão. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Limão. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|