Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 19,11g | Prot: 151,45g | Kolh.: 124,65g.
Frukost: Corny Free Schoko, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: Ei, Alnatura Maiswaffeln, Hähnchenbrustfilet, Happy Harvest Basmati Reis. Snacks/Annat: Ei, Crownfield Zarte Haferflocken, Dr. Oetker Vanille Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Clever Magertopfen. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|