Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 101,02g | Kolh.: 145,59g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Американо, Neocell Super Collagen+C. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Middag: Яйцо. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные, Don Simon Вино Красное Сухое, Залесский Фермер Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Французский или Венский. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Ходьба - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|