Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
119,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1850 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 94,09g | Kolh.: 274,57g.
Frukost: Бабушкина Крынка Йогурт с Черникой 1%, Корица, Кофе (Растворимое), Fresh Box Чернослив без Косточки, Изюм, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Салат Витаминный, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Middag: Живи Здорово Овощи для Жарки по-Белорусски. Snacks/Annat: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Полоцкие Хлебцы с Луком, Грейпфрут, Бабушкина Крынка Йогурт с Черникой 1%. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrionok28159 's vikthistorik
|