Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 113,01g | Prot: 143,84g | Kolh.: 178,10g.
Frukost: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Грейпфрут, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danke Творог 5%. Lunch: Сочень с Творогом. Middag: Сыр Голландский, Петмол Сливки 33%, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|