Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
115,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 222,76g | Kolh.: 194,46g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Изюм (без Косточек), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка. Middag: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Соевый Соус, Магнит Минтай на Пару , Гречка. Snacks/Annat: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Орехи Кешью, Tree Of Life Изолят , El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Магнит Минтай на Пару , Гречка. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|