Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 86,35g | Prot: 146,69g | Kolh.: 211,66g.
Frukost: Вкусвилл Батончик Солёная Карамель в Шоколаде, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, СССПК "БАЙ" Корот Сушёный, Мандарины, Замороженная Вишня, Банан, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Виноград, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Победа Шоколад Горький 55%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Индейка Тандури с Рисом и Брокколи, Fishbergen Форель Соломка Вяленая , Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Авокадо, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|