Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 93,49g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: От Палыча Торт Единорог, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Яйцо. Lunch: Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Додо Пицца Ванильный Капучино. Middag: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Окей Яблоки, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|