Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3323 kcal
|
Fett: 84,66g | Prot: 236,83g | Kolh.: 409,45g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|