Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2014
|
90,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 55,78g | Kolh.: 166,60g.
Frukost: Cinnamon, Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. Middag: Ore-Ida Sweet Potato Straight Fries, Duke's Mayonnaise, Avocados, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), IGA Onion Buns, Bolthouse Farms Stone Fruit Smoothie. Snacks/Annat: Ambrosia Apple, Heluva Good Colby-Jack Cheese, Sweet Red Peppers, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|