Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3169 kcal
|
Fett: 156,62g | Prot: 280,79g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tavuk Göğsü. Middag: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Kaburga, Burger King Big King Extra. Snacks/Annat: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm, Badem. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|