GökçeMiw 's dagbok, 17 apr 22

GökçeMiw 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Olmuyor veremiyorum diye ağlayıp 3kg vermiş olmam şoku

79 kg Tappat hittills: 3 kg. Kvarvarande: 11 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 17 april 2022:

1179 kcal

Fett: 48,69g | Prot: 49,89g | Kolh.: 138,46g. Frukost: Çay (Demlenmiş), Ayvalık Tostu. Mellanmål: Kuru Hurma, Türk Kahvesi. Lunch: Eker Kefir. Middag: Bitkisel Çay, Beyaz Peynirli Yulaf Ezmeli Börek. mer...

774 kcal

Träning: Crossfit - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...

Tappar 10,5 kg per vecka

12 Anhängare Stötta

Kommentarer

Helal aslan parçası 😁

17 apr 22 av medlem: dorukhan07

Teşekkürler ☺️

17 apr 22 av medlem: GökçeMiw


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

GökçeMiw 's vikthistorik

Se komplett historik

GökçeMiw 's dagbok, 17 apr 22

Lämna en kommentar

GökçeMiw 's vikthistorik