Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 89,09g | Kolh.: 111,42g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Rapidfire Ketogenic Creamer, Jordan's Skinny Syrups, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Anheuser-Busch Bud Light Next Beer, Alamos Malbec, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hass Avocado, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lettuce, Tomatoes, Keto Bread, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Snacks/Annat: Great Value Chunky Peanut Butter, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Gala Apples, Fairlife Core Power Shake, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Kirkland Signature Organic Dried Mangoes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. mer...
|
|
546 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|