Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 101,84g | Kolh.: 111,05g.
Frukost: Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Lunch: Yamazaki My Roti Gandum, Chia Seed, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Nanas, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Middag: Telur Goreng, Solaria Nasi Goreng. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|