Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 68,58g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай Запечённый. Middag: Овсяные Отруби, Село Зеленое Кефир 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|