Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2014
|
80,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3683 kcal
|
Fett: 196,26g | Prot: 152,10g | Kolh.: 297,12g.
Frukost: Jumbo Magere Yoghurt, Horizon Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten. Middag: AH Huzarensalade, Aldi Turks Brood, Perfekt Kipsate, Lidl Speklapjes, Aldi Saucijzen, Lidl Rundvlees Hamburgers, Bram Ladage Patat. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Lidl Belgische Bonbons, Lindemulder Indische Cake, Rivella Rivella. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|