|
Опять откатилась назад 😢… , но беру себя в руки…
|
71 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 79,92g | Kolh.: 54,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%. Middag: Оленина . Snacks/Annat: Мёд. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Йога - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|