Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
85,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 84,15g | Prot: 68,43g | Kolh.: 93,52g.
Frukost: Козий Сыр (Твердый), Пискаревский Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Рахат Шоколад с Вишней, Капуста Тушеная, Мираторг Ростбиф Говяжий, Руккола, Midori Ореховый Соус, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Alpro Миндальное Молоко, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Риат Буррата. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|