Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2014
|
92,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 114,07g | Kolh.: 189,71g.
Frukost: Croissant, Macaroni or Noodles with Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon. Lunch: Fresh Pork Sausage, Nonfat Plain Yogurt, Rice with Vegetables, Chicken Breast. Middag: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tuna in Water (Canned), Rice with Vegetables. Snacks/Annat: Peach. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikis Kalogeris 's vikthistorik
|