Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
130,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 149,60g | Prot: 85,26g | Kolh.: 242,29g.
Frukost: Salami, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Bon Gelati Premium Eis Vanille, Pepsi Pepsi Cola , Mittag Phantom. Middag: Mammut Whey Protein - Red Banana, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Snacks/Annat: Lindt Ostereier , Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|