Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3131 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 219,58g | Kolh.: 389,90g.
Frukost: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яблоко Зеленое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Middag: Яблоко Зеленое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Внутренние отделочные работы - 2 timmar, Styrketräning - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|