|
Здравствуйте всем, сегодня у меня чит мил) за минувшую неделю у меня ушло 0,5 кг, для конечного этапа сушки это неплохо, сегодня объедаюсь как могу. Чит мил делается для того чтобы разгрузить нервную систему, повысить уровень самочувствия и восполнить запасы необходимых питательных веществ. Позволить себе 1 денек в недельку можно и даже нужно, лично я рекомендую! В связи с активной тренировочной деятельностью запасы гликогена истощаются, вместе с ними и падает настроение, вот организм и просит углеводов. Но лично у меня чит мил проходит на сложных углеводах, сахар в организм я вообще не даю)
|