|
capek banget gabisa tahan nafsu, udah bagus turun kemarin sampe di angka 59 skrg naik lagi ke 75 jujur capek bgt pgn diet kaya dulu lagi pls kasih aku tamparan buat semangat lagi karena jujur aku ngerasa bodyku pas mulu walaupun lebih gendut drpd yg dulu tapi timbangan engga berkata gitu. selalu aja kalo lg diet pasti maag padahal uda makan diatas bmr tolong aku kakak kakak :')
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 86,84g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: ASW Foods Apilo Spot Chocolate Wafer Roll, Bakso Ayam, Burgreens Chicken Katsu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Soyjoy Almond & Chocolate, Australia's Own Organic Almond Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Gloria Abon Ayam, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
tamparan kek mana, capek? ya berenti jgn maksa diri. balik lagi sama alasan kenapa kamu ngelakuin itu? klo buat nyenengin mata sama mulut org ya udahlah mending berenti aja.
16 apr 22 av medlem: Nonem_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matchaiest 's vikthistorik
|