Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 49,11g | Kolh.: 157,16g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Semangka, Telur Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Shirataki Nasi. Middag: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tropicana Slim Gula Jawa, Saori Saus Teriyaki, Biji Wijen Kering Utuh, Pepes Tahu, Shirataki Nasi, Paprika Hijau, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Kecap Manis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Terung. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, TIMURASA Gula Aren, Kacang Hijau, Kurma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ALine_Lie 's vikthistorik
|