Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2706 kcal
|
Fett: 97,62g | Prot: 110,31g | Kolh.: 349,12g.
Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Желтая Кукуруза, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Аревик Овощи Запечённые, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Самбери Сыр Пармезан Олд Ультра 45% Беларусь, Наш Лидер Фасоль Белая Натуральная , Пекинская Капуста, Куриное Филе. Middag: Каждый День Блинчики с Клубничным Джемом, Fitness Подушечки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Orion Choco Boy, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Alpen Gold Молочный Шоколад , С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Stretch - 1 timme, HIIT - 1 timme, Dance - 1 timme och 10 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
regina.0358 's vikthistorik
|