Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 205,34g | Kolh.: 191,63g.
Frukost: Squid, Bell Peppers, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Broccoli, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Celery, Sugar Replacement (Saccharin Based, Dry Powder), Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Red Hot Chili Peppers, Onions. Lunch: Unsweetened Frozen Strawberries, Market Pantry Lactose Free Milk 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Baby Spring Mix, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Bananas. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|