Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 233,73g | Kolh.: 204,43g.
Frukost: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Grade A Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Calavo Avocado, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots , Strawberries , Sam's Club Chicken Breast. Middag: Beets , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Quest Chocolate Chip Protein Bar, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|