Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
46 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 20,50g | Prot: 95,94g | Kolh.: 80,12g.
Frukost: Рахат Лукум, Excess Free Супер Сгущенка, Excess Free Кекс Шоколадный, Cortador Carpaccio Di Tacchino, Вешенки, Excess Free Творожное Кольцо, Шампиньоны, Сыр Российский, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Fito Forma Сырки в Шоколаде Кленовый Пекан, Красная Фасоль (Консервированная), Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), 4Brewers Гипноз Smoothie Sour Ale Lemon Apple Blueberry, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Excess Free Чешские Трубочки с Творожным Кремом со Вкусом Клубники . mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Ступени - 20 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|