Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3566 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 84,18g | Kolh.: 365,89g.
Frukost: Tomates, Café, Tortilla de Huevo, Pan Blanco. Lunch: Cerveza, Mojito, Ensalada de Frutas. Middag: Cerveza, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm). Snacks/Annat: Principe Galleta Chocolate, Cerveza, Cerveza, Vermut. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|